Die Herzarbeit ist eine Methode, sich den eigenen Gefühlen und körperlichen Empfindungen wie z.B. Schmerz zuzuwenden, sie in ihrer ganzen Grösse wahrzunehmen und zuzulassen ohne sie verdrängen oder verändern zu wollen. Es ist ein Weg unsere körperlichen Reaktionen und unsere Emotionen kennen zu lernen und zu fühlen, durch sie hindurchzugehen, ohne uns darin zu verlieren und ihnen unser eigenes Herz zu öffnen. Wir selbst sind am besten in der Lage, uns das zu geben, was wir brauchen. So werden wir freier und unabhängiger im Umgang mit uns und unseren Mitmenschen.
Es gibt weder gute noch schlechte Gefühle, jede unserer Emotionen hat ihre Berechtigung. Je stärker wir jedoch versuchen, unsere unangenehmen Gefühle zu verdrängen, desto mehr Energie bekommen sie, bis sie irgendwann riesengross werden, unkontrolliert von uns Besitz ergreifen und sich vielleicht sogar durch Schmerzen bemerkbar machen.
Mit der Herzarbeit eröffnet sich uns eine Möglichkeit, allen unseren Emotionen und Schmerzen auf den Grund zu gehen, sie bewusst in ihrer ganzen Grösse zu fühlen, damit wir sie letztendlich wirklich loslassen können. Es ist eine Methode, sich mit sich selber auseinanderzusetzen, sich und die eigenen Bedürfnisse ernst zu nehmen und um sich selber besser kennenzulernen - ein spannender und berührender Weg zum Ich, zur Öffnung des eigenen Herzens und zur Selbstliebe.
Ein Leben in Leichtigkeit, innerem Frieden und Gesundheit wird wieder möglich.
Ich biete Herzarbeit sowohl in der Einzelsitzung als auch als Gruppenkurs oder Seminar an.
Möchten Sie gerne mehr über diese Methode und deren Möglichkeiten erfahren oder planen Sie ein Seminar zu diesem Thema durchzuführen, rufen Sie mich einfach an, ich freue mich!